| Курица бройлерная, мясо и кожа, сырые | 900 г |
| Вода | 4200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 200 г |
| Морковь, красная | 120 г |
| Щавель | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 180 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Петрушка | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 10.1% | 2375 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 10.3% | 2333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.7% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 19.7% | 1224 г |
| бета Каротин | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 17.7% | 1351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 7.44 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 7.7% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 9.4% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.623 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 15250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 9.6% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 2.6% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.663 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.1% | 7541 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 27.6% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0868 мг | 20 мг | 5.4% | 12.9% | 1840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.52 мг | 2500 мг | 4.4% | 10.6% | 2262 г |
| Кальций, Ca | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8375 г |
| Магний, Mg | 9.87 мг | 400 мг | 2.5% | 6% | 4053 г |
| Натрий, Na | 15.03 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.9% | 8649 г |
| Сера, S | 35.05 мг | 1000 мг | 3.5% | 8.4% | 2853 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 10.8% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 11.17 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 20591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 5% | 4826 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 21.6% | 1116 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 2.9% | 8065 г |
| Медь, Cu | 25.25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6% | 3960 г |
| Молибден, Mo | 0.835 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.9% | 8383 г |
| Селен, Se | 2.658 мкг | 55 мкг | 4.8% | 11.5% | 2069 г |
| Фтор, F | 72.1 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.3% | 5548 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2634 мг | 12 мг | 2.2% | 5.3% | 4556 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный со щавлем составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».