| Кунжут-семя (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 569.9 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.6% | 380 г |
| Жиры | 50.3 г | 56 г | 89.8% | 15.8% | 111 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.3% | 333 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.966 мг | 1.5 мг | 64.4% | 11.3% | 155 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | 1.8 мг | 17.4% | 3.1% | 575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 2.9% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.0652 мг | 20 мг | 60.3% | 10.6% | 166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432.17 мг | 2500 мг | 17.3% | 3% | 578 г |
| Кальций, Ca | 1441.96 мг | 1000 мг | 144.2% | 25.3% | 69 г |
| Магний, Mg | 528.26 мг | 400 мг | 132.1% | 23.2% | 76 г |
| Натрий, Na | 61.14 мг | 1300 мг | 4.7% | 0.8% | 2126 г |
| Фосфор, P | 704.3 мг | 800 мг | 88% | 15.4% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.652 мг | 18 мг | 87% | 15.3% | 115 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 569,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».