| Сердце куриное | 167 г |
| Курица, мышечные желудки всех видов, сырые | 154 г |
| Вода | 260 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сметана, 40% жирности | 30 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| ЛЕЧО 4 сезона | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 12% | 792 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 9.1% | 1057 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.9% | 5093 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.7 мкг | 900 мкг | 4.5% | 4.3% | 2211 г |
| бета Каротин | 0.772 мг | 5 мг | 15.4% | 14.7% | 648 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.7% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.359 мг | 1.8 мг | 19.9% | 19% | 501 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 1.2% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 3.4% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 5.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.706 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 10.1% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.67 мг | 90 мг | 65.2% | 62.3% | 153 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.174 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 28736 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8464 мг | 20 мг | 14.2% | 13.6% | 703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.72 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.3% | 1815 г |
| Кальций, Ca | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5848 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 2.5% | 3872 г |
| Натрий, Na | 355.55 мг | 1300 мг | 27.4% | 26.2% | 366 г |
| Сера, S | 89.17 мг | 1000 мг | 8.9% | 8.5% | 1121 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 10.7% | 893 г |
| Хлор, Cl | 483.93 мг | 2300 мг | 21% | 20.1% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.187 мг | 18 мг | 12.2% | 11.7% | 823 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 3.531 мкг | 10 мкг | 35.3% | 33.7% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.0466 мг | 2 мг | 2.3% | 2.2% | 4292 г |
| Медь, Cu | 117.05 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 11.2% | 854 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.2% | 1837 г |
| Селен, Se | 6.602 мкг | 55 мкг | 12% | 11.5% | 833 г |
| Фтор, F | 42.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9416 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.6% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 1.5151 мг | 12 мг | 12.6% | 12% | 792 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сердечки с овощами составляет 104,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».