| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| сахар | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| биобаланс кефирный ананас | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 8.6% | 451 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.8% | 667 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.2% | 1796 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 68.27 мг | 500 мг | 13.7% | 5.3% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 3.3% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.5 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.6% | 2364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 1.8% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 4.654 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.6% | 1074 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1077 мг | 20 мг | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.88 мг | 2500 мг | 5.3% | 2% | 1896 г |
| Кальций, Ca | 22.42 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4460 г |
| Кремний, Si | 1.538 мг | 30 мг | 5.1% | 2% | 1951 г |
| Магний, Mg | 24.81 мг | 400 мг | 6.2% | 2.4% | 1612 г |
| Натрий, Na | 27.42 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4741 г |
| Сера, S | 63.85 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.5% | 1566 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 4.6% | 840 г |
| Хлор, Cl | 38.77 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 5932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.788 мг | 18 мг | 9.9% | 3.8% | 1007 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 2.538 мкг | 10 мкг | 25.4% | 9.8% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.4027 мг | 2 мг | 20.1% | 7.8% | 497 г |
| Медь, Cu | 229.42 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 8.9% | 436 г |
| Молибден, Mo | 8.115 мкг | 70 мкг | 11.6% | 4.5% | 863 г |
| Селен, Se | 8.404 мкг | 55 мкг | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Фтор, F | 28.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14055 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.7558 мг | 12 мг | 6.3% | 2.4% | 1588 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маффины зебра составляет 258,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».