| Сахар-песок | 3 г |
| Корица, молотая | 6 г |
| Груша | 295 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 10.7% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 36.8% | 500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.8% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 2.9% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.059 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 19427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.93 мг | 90 мг | 5.5% | 10.1% | 1826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 5.3% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 7.7% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2204 мг | 20 мг | 1.1% | 2% | 9074 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.95 мг | 2500 мг | 6.4% | 11.8% | 1573 г |
| Кальций, Ca | 38.24 мг | 1000 мг | 3.8% | 7% | 2615 г |
| Кремний, Si | 5.822 мг | 30 мг | 19.4% | 35.7% | 515 г |
| Магний, Mg | 12.83 мг | 400 мг | 3.2% | 5.9% | 3118 г |
| Натрий, Na | 13.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 9427 г |
| Сера, S | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17182 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 3.9% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 126.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.399 мг | 18 мг | 13.3% | 24.4% | 750 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 9.704 мкг | 10 мкг | 97% | 178.3% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.4078 мг | 2 мг | 20.4% | 37.5% | 490 г |
| Медь, Cu | 123.14 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 22.6% | 812 г |
| Молибден, Mo | 4.852 мкг | 70 мкг | 6.9% | 12.7% | 1443 г |
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 34810 г |
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 41237 г |
| Цинк, Zn | 0.2205 мг | 12 мг | 1.8% | 3.3% | 5442 г |
Энергетическая ценность грушевый соус составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».