| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 36.5% | 330 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 11% | 1098 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6% | 1991 г |
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 6.7% | 1800 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 67% | 180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 13.4% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 48.2% | 250 г |
| Ниацин | 8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2480 мг | 2500 мг | 99.2% | 119.5% | 101 г |
| Кальций, Ca | 470 мг | 1000 мг | 47% | 56.6% | 213 г |
| Магний, Mg | 440 мг | 400 мг | 110% | 132.5% | 91 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.9% | 6190 г |
| Фосфор, P | 824 мг | 800 мг | 103% | 124.1% | 97 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 133.9% | 90 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2% | 5952 г |
| Марганец, Mn | 82.8 мг | 2 мг | 4140% | 4988% | 2 г |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Молибден, Mo | 0.04 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 175000 г |
| Никель, Ni | 0.52 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 2.29 мг | 12 мг | 19.1% | 23% | 524 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».