| Масло подсолнечное | 22 г |
| Сосиски, молочные | 270 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 350 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 970 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 70 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 67 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.7% | 2452 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 12.7% | 903 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.7% | 1176 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 374.3 мкг | 900 мкг | 41.6% | 47.6% | 240 г |
| бета Каротин | 2.191 мг | 5 мг | 43.8% | 50.1% | 228 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 6.11 мг | 500 мг | 1.2% | 1.4% | 8183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 2.4% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 6.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.626 мкг | 400 мкг | 3.9% | 4.5% | 2560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.11 мг | 90 мг | 11.2% | 12.8% | 890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.821 мг | 15 мг | 5.5% | 6.3% | 1827 г |
| Витамин Н, биотин | 0.407 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 12285 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.8 мкг | 120 мкг | 36.5% | 41.8% | 274 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3963 мг | 20 мг | 7% | 8% | 1432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.56 мг | 2500 мг | 10.3% | 11.8% | 967 г |
| Кальций, Ca | 41.3 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.7% | 2421 г |
| Магний, Mg | 21.58 мг | 400 мг | 5.4% | 6.2% | 1854 г |
| Натрий, Na | 177.23 мг | 1300 мг | 13.6% | 15.6% | 734 г |
| Сера, S | 43.54 мг | 1000 мг | 4.4% | 5% | 2297 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 8.4% | 1379 г |
| Хлор, Cl | 99.44 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.9% | 2313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 124.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.842 мг | 18 мг | 4.7% | 5.4% | 2138 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.7% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 3.204 мкг | 10 мкг | 32% | 36.6% | 312 г |
| Марганец, Mn | 0.1197 мг | 2 мг | 6% | 6.9% | 1671 г |
| Медь, Cu | 74.78 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 8.6% | 1337 г |
| Молибден, Mo | 7.038 мкг | 70 мкг | 10.1% | 11.6% | 995 г |
| Селен, Se | 0.203 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 27094 г |
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32077 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 7% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 0.3177 мг | 12 мг | 2.6% | 3% | 3777 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капуста тушеная с сосисками составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».