| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1226 г | |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3111 г | |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 905 г | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 500 г | |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 2745 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254 мкг | 900 мкг | 28.2% | 354 г | |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1250 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 313 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2118 г | |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 510 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 714 г | |
| Витамин В9, фолаты | 92 мкг | 400 мкг | 23% | 435 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% | 865 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 577 г | |
| Витамин Н, биотин | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 943 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.252 мг | 20 мг | 6.3% | 1597 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212 мг | 2500 мг | 8.5% | 1179 г | |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 4000 г | |
| Кремний, Si | 21 мг | 30 мг | 70% | 143 г | |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1667 г | |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 2766 г | |
| Сера, S | 47.5 мг | 1000 мг | 4.8% | 2105 г | |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 1356 г | |
| Хлор, Cl | 34.25 мг | 2300 мг | 1.5% | 6715 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 167.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1895 г | |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 11719 г | |
| Кобальт, Co | 3.275 мкг | 10 мкг | 32.8% | 305 г | |
| Марганец, Mn | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 820 г | |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 1075 г | |
| Молибден, Mo | 21 мкг | 70 мкг | 30% | 333 г | |
| Никель, Ni | 61.65 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 13750 г | |
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 53333 г | |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2222 г | |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 2667 г |
Энергетическая ценность Гавайская смесь (замороженная) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».