| Яйцо куриное | 0 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 15 г |
| Яичный желток куриный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 9% | 747 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 3.9% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3% | 2222 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3224 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.7 мкг | 900 мкг | 19.4% | 13% | 515 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.2% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 6.1% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 155.2 мг | 500 мг | 31% | 20.8% | 322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.994 мг | 5 мг | 19.9% | 13.4% | 503 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 4.1% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.25 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.586 мкг | 3 мкг | 19.5% | 13.1% | 512 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.348 мкг | 10 мкг | 13.5% | 9.1% | 742 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1.9% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 11.862 мкг | 50 мкг | 23.7% | 15.9% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4194 мг | 20 мг | 7.1% | 4.8% | 1409 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.63 мг | 2500 мг | 6.5% | 4.4% | 1537 г |
| Кальций, Ca | 111.2 мг | 1000 мг | 11.1% | 7.5% | 899 г |
| Магний, Mg | 23.8 мг | 400 мг | 6% | 4% | 1681 г |
| Натрий, Na | 48.77 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.6% | 2666 г |
| Сера, S | 51.38 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.4% | 1946 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 14.6% | 461 г |
| Хлор, Cl | 101.76 мг | 2300 мг | 4.4% | 3% | 2260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.848 мг | 18 мг | 10.3% | 6.9% | 974 г |
| Йод, I | 11.9 мкг | 150 мкг | 7.9% | 5.3% | 1261 г |
| Кобальт, Co | 4.517 мкг | 10 мкг | 45.2% | 30.4% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.1386 мг | 2 мг | 6.9% | 4.6% | 1443 г |
| Медь, Cu | 205.8 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 13.8% | 486 г |
| Молибден, Mo | 6.966 мкг | 70 мкг | 10% | 6.7% | 1005 г |
| Олово, Sn | 8.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.056 мкг | 55 мкг | 21.9% | 14.7% | 456 г |
| Стронций, Sr | 11.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19871 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.5% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.9993 мг | 12 мг | 8.3% | 5.6% | 1201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.371 г | ~ | |||
| Валин | 0.216 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.581 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.439 г | ~ | |||
| Серин | 0.304 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 265.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.549 г | min 16.8 г | 15.2% | 10.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.829 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 5% |
Энергетическая ценность шоколадное желе составляет 148,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».