| Огурец парниковый | 275 г |
| Майонез с Перепелиными Яйцами [Печагин] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.9% | 10857 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 15.9% | 1302 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.9% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.2% | 3333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 2.3% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 9.5% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.9% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.667 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 10908 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.42 мг | 90 мг | 7.1% | 14.7% | 1402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.825 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.5% | 6061 г |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 25.8% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.275 мг | 20 мг | 1.4% | 2.9% | 7273 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.67 мг | 2500 мг | 7.2% | 14.9% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6418 г |
| Кремний, Si | 48.583 мг | 30 мг | 161.9% | 334.5% | 62 г |
| Магний, Mg | 12.83 мг | 400 мг | 3.2% | 6.6% | 3118 г |
| Натрий, Na | 6.42 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 20249 г |
| Сера, S | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16779 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 7% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 22.92 мг | 2300 мг | 1% | 2.1% | 10035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 389.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 5.2% | 3930 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.917 мкг | 10 мкг | 9.2% | 19% | 1091 г |
| Марганец, Mn | 0.0724 мг | 2 мг | 3.6% | 7.4% | 2762 г |
| Медь, Cu | 37.58 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 7.9% | 2661 г |
| Молибден, Mo | 0.917 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.7% | 7634 г |
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Фтор, F | 1.19 мкг | 4000 мкг | 336134 г | ||
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.4% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.1833 мг | 12 мг | 1.5% | 3.1% | 6547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат из огурцов с майонезом (275/25) составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».