| Говядина тушеная | 250 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 30 г |
| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.7% | 5429 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 11.1% | 4308 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 20.2% | 2368 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 30.8% | 1552 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 33.2% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.8% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.517 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 77369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.4% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.9% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.694 мг | 20 мг | 3.5% | 16.8% | 2882 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.39 мг | 2500 мг | 1.3% | 6.3% | 7718 г |
| Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 14535 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 4.8% | 10309 г |
| Натрий, Na | 41.53 мг | 1300 мг | 3.2% | 15.4% | 3130 г |
| Сера, S | 14.8 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.2% | 6757 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 10.1% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 6.3% | 7792 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.7% | 6944 г |
| Литий, Li | 0.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Медь, Cu | 3.1 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 32258 г |
| Никель, Ni | 0.086 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 87.1 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.6% | 4592 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0244 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 49180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.082 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп лапша с тушенкой составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».