| Яблоки (Жарка) | 1000 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Корица | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 10% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.6% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 2.8% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 8% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.411 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.63 мг | 90 мг | 7.4% | 12.3% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 2.7% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.361 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 13850 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4822 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.2 мг | 2500 мг | 10.7% | 17.8% | 932 г |
| Кальций, Ca | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6325 г |
| Магний, Mg | 8.69 мг | 400 мг | 2.2% | 3.7% | 4603 г |
| Натрий, Na | 25.11 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.2% | 5177 г |
| Сера, S | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16611 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 2.2% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 2.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 95436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 295.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.137 мг | 18 мг | 11.9% | 19.8% | 842 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.7% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 1.205 мкг | 10 мкг | 12.1% | 20.1% | 830 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 5% | 3289 г |
| Медь, Cu | 132.61 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 22.1% | 754 г |
| Молибден, Mo | 7.229 мкг | 70 мкг | 10.3% | 17.1% | 968 г |
| Селен, Se | 0.362 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 15193 г |
| Фтор, F | 9.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41494 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 16% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.1812 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6623 г |
Энергетическая ценность Яблоки с корицей в духовке составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».