| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Масло подсолнечное | 90 г |
| Сыр российский | 440 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 120 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 100 г |
| грудка куриная (в микроволновке) | 200 г |
| Оливки. Консервы (Припускание) | 70 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 6.8% | 559 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9.1% | 418 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3.7% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4528 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.8 мкг | 900 мкг | 12.9% | 4.9% | 777 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 31.62 мг | 500 мг | 6.3% | 2.4% | 1581 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 2.6% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.8% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.167 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.4% | 1589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.425 мкг | 3 мкг | 14.2% | 5.4% | 706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.808 мг | 15 мг | 18.7% | 7.1% | 534 г |
| Витамин Н, биотин | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7956 мг | 20 мг | 24% | 9.2% | 417 г |
| Ниацин | 0.652 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.03 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.3% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 231.85 мг | 1000 мг | 23.2% | 8.9% | 431 г |
| Кремний, Si | 1.023 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2933 г |
| Магний, Mg | 35.92 мг | 400 мг | 9% | 3.4% | 1114 г |
| Натрий, Na | 383.97 мг | 1300 мг | 29.5% | 11.3% | 339 г |
| Сера, S | 98.02 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.7% | 1020 г |
| Фосфор, P | 203.7 мг | 800 мг | 25.5% | 9.7% | 393 г |
| Хлор, Cl | 201.85 мг | 2300 мг | 8.8% | 3.4% | 1139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 336.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.252 мг | 18 мг | 7% | 2.7% | 1438 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 5.146 мкг | 10 мкг | 51.5% | 19.6% | 194 г |
| Марганец, Mn | 0.2727 мг | 2 мг | 13.6% | 5.2% | 733 г |
| Медь, Cu | 107.14 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 4.1% | 933 г |
| Молибден, Mo | 8.588 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.7% | 815 г |
| Никель, Ni | 1.821 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.634 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.5% | 1513 г |
| Стронций, Sr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22701 г |
| Хром, Cr | 6.14 мкг | 50 мкг | 12.3% | 4.7% | 814 г |
| Цинк, Zn | 1.5381 мг | 12 мг | 12.8% | 4.9% | 780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.97 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.438 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.361 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.517 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.671 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.304 г | ~ | |||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.193 г | ~ | |||
| Пролин | 0.557 г | ~ | |||
| Серин | 0.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.207 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.284 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.262 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.548 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.799 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.111 г | min 16.8 г | 18.5% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.856 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.983 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.973 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца Андрей составляет 262,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».