| Смесь для кекса черемуховая | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло сливочное, подсоленное | 90 г |
| Фундук (Жарка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.5 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
| Жиры | 29.3 г | 56 г | 52.3% | 11.7% | 191 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 4.1% | 546 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.7 мкг | 900 мкг | 22.4% | 5% | 446 г |
| Ретинол | 0.193 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.1% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 49.69 мг | 500 мг | 9.9% | 2.2% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 1.7% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.679 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.6% | 3746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 0.9% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 1.6% | 1435 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.353 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.302 мг | 15 мг | 22% | 4.9% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 3.164 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.4% | 1580 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2527 мг | 20 мг | 6.3% | 1.4% | 1597 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.45 мг | 2500 мг | 4.1% | 0.9% | 2440 г |
| Кальций, Ca | 32.01 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3124 г |
| Магний, Mg | 20.31 мг | 400 мг | 5.1% | 1.1% | 1969 г |
| Натрий, Na | 189.09 мг | 1300 мг | 14.5% | 3.2% | 688 г |
| Сера, S | 52.38 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1909 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 1.9% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 27.31 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 0.9% | 2535 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 3.172 мкг | 10 мкг | 31.7% | 7.1% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.5528 мг | 2 мг | 27.6% | 6.2% | 362 г |
| Медь, Cu | 159.22 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 3.6% | 628 г |
| Молибден, Mo | 0.94 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7447 г |
| Селен, Se | 5.514 мкг | 55 мкг | 10% | 2.2% | 997 г |
| Фтор, F | 11.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34813 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.5136 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2336 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.681 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.375 г | ~ | |||
| Глицин | 0.225 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.94 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.758 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.472 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.28 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.594 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.608 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.754 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.877 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.136 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.488 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.637 г | min 16.8 г | 75.2% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.226 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.25 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.701 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.07 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.509 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.074 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.77 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.701 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.701 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс черемуховый "Едим дома" составляет 446,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».