| Яблоки (Припускание) | 1000 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.6% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 7.9% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.1% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.424 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.24 мг | 90 мг | 4.7% | 7.5% | 2123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 2.6% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 13736 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.7% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9235 мг | 20 мг | 4.6% | 7.4% | 2166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.94 мг | 2500 мг | 13.1% | 21% | 765 г |
| Кальций, Ca | 40.22 мг | 1000 мг | 4% | 6.4% | 2486 г |
| Магний, Mg | 13.12 мг | 400 мг | 3.3% | 5.3% | 3049 г |
| Натрий, Na | 29.96 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.7% | 4339 г |
| Сера, S | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16502 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 4.5% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 2.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 95041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 297 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.674 мг | 18 мг | 14.9% | 23.9% | 673 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.6% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 1.212 мкг | 10 мкг | 12.1% | 19.4% | 825 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 4.7% | 3509 г |
| Медь, Cu | 133.33 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 21.3% | 750 г |
| Молибден, Mo | 7.273 мкг | 70 мкг | 10.4% | 16.7% | 962 г |
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 15110 г |
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41237 г |
| Хром, Cr | 4.85 мкг | 50 мкг | 9.7% | 15.6% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 0.1818 мг | 12 мг | 1.5% | 2.4% | 6601 г |
Энергетическая ценность Яблочное желе составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».