| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.3% | 304 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.2% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 640 мг | 1300 мг | 49.2% | 14% | 203 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.85 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Гауда легкая составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».