| Хлеб белый, тосты | 95 г |
| Лук жареный сушеный | 4 г |
| Подсолнечное масло | 0.7 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 0.3 г |
1 шт взвеш 50 гр Масло без тары: 1 взвеш 48гр 2 взвеш 37гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4% | 844 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 7.9% | 428 г |
| Углеводы (общие) | 53.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.3% | 645 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7784 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 43.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.415 мг | 1.5 мг | 27.7% | 9.4% | 361 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 6.2% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 16.15 мг | 500 мг | 3.2% | 1.1% | 3096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 2.1% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 163.315 мкг | 400 мкг | 40.8% | 13.8% | 245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 1.1% | 3041 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.542 мг | 15 мг | 3.6% | 1.2% | 2768 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.9% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8337 мг | 20 мг | 19.2% | 6.5% | 522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.05 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.7% | 1262 г |
| Кальций, Ca | 124.59 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.2% | 803 г |
| Магний, Mg | 29.86 мг | 400 мг | 7.5% | 2.5% | 1340 г |
| Натрий, Na | 512.78 мг | 1300 мг | 39.4% | 13.4% | 254 г |
| Сера, S | 90.56 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.1% | 1104 г |
| Фосфор, P | 111.8 мг | 800 мг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.425 мг | 18 мг | 19% | 6.4% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.4846 мг | 2 мг | 24.2% | 8.2% | 413 г |
| Медь, Cu | 153.39 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 5.2% | 652 г |
| Селен, Se | 29.669 мкг | 55 мкг | 53.9% | 18.3% | 185 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6933 мг | 12 мг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.347 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Глицин | 0.323 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.937 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.226 г | от 0.9 до 3.7 г | 25.1% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 47% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.974 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.539 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.165 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.004 г | min 16.8 г | 6% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.952 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.1% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.207 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.225 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки луковые Breadwey составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».