| арахисовые макарошки половинки | 349 г |
| ганаш для арахисовых макарошек | 433 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.6% | 1027 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.7% | 644 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 6.9% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.1% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.5% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 17.29 мг | 500 мг | 3.5% | 1.3% | 2892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 3.3% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.018 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.85 мг | 90 мг | 4.3% | 1.6% | 2338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 3.5% | 1050 г |
| Витамин Н, биотин | 0.952 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5252 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2431 мг | 20 мг | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.28 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.9% | 946 г |
| Кальций, Ca | 65.78 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Магний, Mg | 42.62 мг | 400 мг | 10.7% | 3.9% | 939 г |
| Натрий, Na | 60.1 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.7% | 2163 г |
| Сера, S | 39.93 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2504 г |
| Фосфор, P | 94.6 мг | 800 мг | 11.8% | 4.3% | 846 г |
| Хлор, Cl | 23.39 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 9833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.102 мг | 18 мг | 6.1% | 2.2% | 1633 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Марганец, Mn | 0.3286 мг | 2 мг | 16.4% | 6% | 609 г |
| Медь, Cu | 147.14 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 5.4% | 680 г |
| Молибден, Mo | 0.544 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 12868 г |
| Селен, Se | 3.082 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2% | 1785 г |
| Фтор, F | 0.77 мкг | 4000 мкг | 519481 г | ||
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.626 мг | 12 мг | 5.2% | 1.9% | 1917 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность арахисовые макарошки составляет 273,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».