| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 14.2% | 244 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 11.4% | 304 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190 мкг | 900 мкг | 21.1% | 7.3% | 474 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 15.4% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 19 мг | 500 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 6.2% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 7.8% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 18.5% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9 мг | 20 мг | 39.5% | 13.7% | 253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 1024 мг | 1000 мг | 102.4% | 35.5% | 98 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 10.7% | 325 г |
| Сера, S | 280 мг | 1000 мг | 28% | 9.7% | 357 г |
| Фосфор, P | 730 мг | 800 мг | 91.3% | 31.6% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Медь, Cu | 32 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Селен, Se | 15.7 мкг | 55 мкг | 28.5% | 9.9% | 350 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 12.4% | 279 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр Брест-Литовск легкий составляет 288,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».