| Молоко сухое, 25% жирности | 300 г |
| Какао-порошок | 21 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Арахис | 316 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Орех грецкий | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465.1 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 5.2% | 415 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 10.2% | 211 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 3.7% | 576 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.9% | 556 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.3 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.8% | 2786 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.348 мг | 1.5 мг | 23.2% | 5% | 431 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 5.7% | 375 г |
| Витамин В4, холин | 45.88 мг | 500 мг | 9.2% | 2% | 1090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.513 мг | 5 мг | 30.3% | 6.5% | 330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 92.792 мкг | 400 мкг | 23.2% | 5% | 431 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.003 мкг | 3 мкг | 33.4% | 7.2% | 299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 0.8% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.651 мг | 15 мг | 24.3% | 5.2% | 411 г |
| Витамин Н, биотин | 3.446 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.5% | 1451 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2621 мг | 20 мг | 41.3% | 8.9% | 242 г |
| Ниацин | 4.828 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 663.49 мг | 2500 мг | 26.5% | 5.7% | 377 г |
| Кальций, Ca | 364.26 мг | 1000 мг | 36.4% | 7.8% | 275 г |
| Магний, Mg | 112.16 мг | 400 мг | 28% | 6% | 357 г |
| Натрий, Na | 142.52 мг | 1300 мг | 11% | 2.4% | 912 г |
| Сера, S | 86.9 мг | 1000 мг | 8.7% | 1.9% | 1151 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 10.8% | 200 г |
| Хлор, Cl | 274.26 мг | 2300 мг | 11.9% | 2.6% | 839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.468 мг | 18 мг | 13.7% | 2.9% | 729 г |
| Йод, I | 16.85 мкг | 150 мкг | 11.2% | 2.4% | 890 г |
| Кобальт, Co | 2.334 мкг | 10 мкг | 23.3% | 5% | 428 г |
| Марганец, Mn | 0.6833 мг | 2 мг | 34.2% | 7.4% | 293 г |
| Медь, Cu | 434.33 мкг | 1000 мкг | 43.4% | 9.3% | 230 г |
| Молибден, Mo | 12.05 мкг | 70 мкг | 17.2% | 3.7% | 581 г |
| Олово, Sn | 4.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.516 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.5% | 844 г |
| Стронций, Sr | 6.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.08 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10787 г |
| Хром, Cr | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.4% | 882 г |
| Цинк, Zn | 2.2724 мг | 12 мг | 18.9% | 4.1% | 528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.152 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 12.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.6 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.245 г | ~ | |||
| Валин | 0.827 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.387 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.408 г | ~ | |||
| Лизин | 0.806 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.493 г | ~ | |||
| Треонин | 0.637 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.863 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.693 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.643 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.62 г | ~ | |||
| Глицин | 0.698 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.525 г | ~ | |||
| Пролин | 1.389 г | ~ | |||
| Серин | 0.977 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.83 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 44.798 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.513 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.204 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.117 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.229 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.171 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.194 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.832 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.695 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.379 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.852 г | min 16.8 г | 58.6% | 12.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.321 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.656 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.5% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.362 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.079 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс мой составляет 465,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».