| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 8.2% | 306 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 5.1% | 495 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья с 4 семенами составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».