| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 88 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Овсяные Хлопья Цельнозерновые [Мистраль] | 40 г |
| Кунжут | 4 г |
| Подсолнечник, семечки | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.8% | 894 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 5.1% | 675 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 6.9% | 492 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 17.1% | 200 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6177 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 10.2% | 333 г |
| бета Каротин | 1.57 мг | 5 мг | 31.4% | 10.7% | 318 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 6.2% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.2% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 16.6 мг | 500 мг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 2.8% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 5.9% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.991 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.6% | 1291 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.793 мг | 15 мг | 38.6% | 13.2% | 259 г |
| Витамин Н, биотин | 3.258 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.2% | 1535 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7498 мг | 20 мг | 18.7% | 6.4% | 533 г |
| Ниацин | 2.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 919.91 мг | 2500 мг | 36.8% | 12.6% | 272 г |
| Кальций, Ca | 147.18 мг | 1000 мг | 14.7% | 5% | 679 г |
| Кремний, Si | 50.775 мг | 30 мг | 169.3% | 57.8% | 59 г |
| Магний, Mg | 107.41 мг | 400 мг | 26.9% | 9.2% | 372 г |
| Натрий, Na | 40.37 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.1% | 3220 г |
| Сера, S | 45.65 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2191 г |
| Фосфор, P | 141.6 мг | 800 мг | 17.7% | 6% | 565 г |
| Хлор, Cl | 28.95 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 387.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 291.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.552 мг | 18 мг | 14.2% | 4.8% | 705 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 4.061 мкг | 10 мкг | 40.6% | 13.9% | 246 г |
| Литий, Li | 8.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4559 мг | 2 мг | 22.8% | 7.8% | 439 г |
| Медь, Cu | 404.74 мкг | 1000 мкг | 40.5% | 13.8% | 247 г |
| Молибден, Mo | 8.539 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.2% | 820 г |
| Никель, Ni | 65.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.745 мкг | 55 мкг | 14.1% | 4.8% | 710 г |
| Стронций, Sr | 3.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.17 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12434 г |
| Хром, Cr | 24.09 мкг | 50 мкг | 48.2% | 16.5% | 208 г |
| Цинк, Zn | 0.9862 мг | 12 мг | 8.2% | 2.8% | 1217 г |
| Цирконий, Zr | 17.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.317 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.804 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.67 г | ~ | |||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Пролин | 0.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.851 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.9% | 28% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.426 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.88 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.43 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.27 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.745 г | min 16.8 г | 10.4% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.743 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп батончики 21.05.24 составляет 293 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».