| Фундук | 150 г |
| Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка» [Рогачевский МКК] | 100 г |
| Сироп без Сахара Карамель [Fito Forma] | 30 г |
| Творог Обезжиренный [Авида] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 5.9% | 551 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 12.2% | 264 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 2.3% | 1386 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4909 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 14.25 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2.3% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.313 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.8% | 1133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.375 мг | 15 мг | 42.5% | 13.7% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 23.75 мкг | 50 мкг | 47.5% | 15.3% | 211 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.625 мг | 20 мг | 8.1% | 2.6% | 1231 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.06 мг | 2500 мг | 9% | 2.9% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 53.13 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.7% | 1882 г |
| Кремний, Si | 15.625 мг | 30 мг | 52.1% | 16.8% | 192 г |
| Магний, Mg | 53.75 мг | 400 мг | 13.4% | 4.3% | 744 г |
| Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 138298 г | |
| Сера, S | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1684 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 3.8% | 857 г |
| Хлор, Cl | 6.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 1.7% | 1919 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 3.844 мкг | 10 мкг | 38.4% | 12.4% | 260 г |
| Литий, Li | 1.875 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9297 мг | 2 мг | 96.5% | 31.1% | 104 г |
| Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 11.3% | 286 г |
| Молибден, Mo | 9.281 мкг | 70 мкг | 13.3% | 4.3% | 754 г |
| Никель, Ni | 10.938 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 7333 г |
| Стронций, Sr | 62.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.31 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 75330 г | |
| Хром, Cr | 53.13 мкг | 50 мкг | 106.3% | 34.3% | 94 г |
| Цинк, Zn | 0.7656 мг | 12 мг | 6.4% | 2.1% | 1567 г |
| Цирконий, Zr | 2.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.812 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.719 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.063 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.4 г | ~ | |||
| Глицин | 0.372 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.403 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.125 г | от 4.7 до 16.8 г | 45.2% | 14.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.375 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.563 г | min 16.8 г | 98.6% | 31.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.563 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 19% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.125 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста составляет 310,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».