| Сливки 31% жирности | 500 г |
| Яичный желток куриный | 4 С1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.4 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.6% | 1900 г |
| Жиры | 33.5 г | 56 г | 59.8% | 18.4% | 167 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3879 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 355.2 мкг | 900 мкг | 39.5% | 12.2% | 253 г |
| Ретинол | 0.345 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.4% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 112.95 мг | 500 мг | 22.6% | 7% | 443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 4.5% | 683 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.303 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 4% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.479 мкг | 10 мкг | 14.8% | 4.6% | 676 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.487 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.994 мг | 15 мг | 6.6% | 2% | 1509 г |
| Витамин Н, биотин | 6.909 мкг | 50 мкг | 13.8% | 4.3% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5539 мг | 20 мг | 2.8% | 0.9% | 3611 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.51 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2202 г |
| Кальций, Ca | 74.41 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.3% | 1344 г |
| Магний, Mg | 10.54 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3795 г |
| Натрий, Na | 35.58 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.8% | 3654 г |
| Сера, S | 40.57 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2465 г |
| Фосфор, P | 124.1 мг | 800 мг | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Хлор, Cl | 18.01 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 1.7% | 1861 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 2.838 мкг | 10 мкг | 28.4% | 8.8% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.0999 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2002 г |
| Медь, Cu | 49.23 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.5% | 2031 г |
| Молибден, Mo | 1.481 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4727 г |
| Селен, Se | 7.347 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4.1% | 749 г |
| Фтор, F | 2.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 158103 г | |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.6577 мг | 12 мг | 5.5% | 1.7% | 1825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.245 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лизин | 0.292 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Пролин | 0.265 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.246 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.3% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.046 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.3% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 281.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.41 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.966 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.298 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.429 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.684 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.348 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.321 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.641 г | min 16.8 г | 57.4% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.895 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.896 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.556 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.218 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженное с кокосовым вкусом составляет 324,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».