Бротола (треска розовая) | 670 г |
Сок лимонный | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 28.7% | 458 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 113650 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.2% | 11392 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0044 мг | 20 мг | 454545 г | ||
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 80386 г |
Кальций, Ca | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 120482 г |
Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Ъ Рыба запеченная 2015-04-05 составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».