| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 17.2% | 655 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 9.2% | 1217 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 2.7% | 4155 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8036 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 56.63 мг | 500 мг | 11.3% | 12.7% | 883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 4% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.4% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.1 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.6% | 4396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 21% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.61 мг | 15 мг | 10.7% | 12% | 932 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 19.7% | 571 г |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.2% | 1374 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 7.9% | 1429 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 11.8% | 952 г |
| Натрий, Na | 105 мг | 1300 мг | 8.1% | 9.1% | 1238 г |
| Сера, S | 147 мг | 1000 мг | 14.7% | 16.5% | 680 г |
| Фосфор, P | 154 мг | 800 мг | 19.3% | 21.7% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 9.7% | 1169 г |
| Йод, I | 77 мкг | 150 мкг | 51.3% | 57.6% | 195 г |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг | 10 мкг | 84% | 94.4% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.4% | 2597 г |
| Медь, Cu | 595 мкг | 1000 мкг | 59.5% | 66.9% | 168 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Никель, Ni | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.72 мкг | 55 мкг | 37.7% | 42.4% | 265 г |
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Хром, Cr | 38.5 мкг | 50 мкг | 77% | 86.5% | 130 г |
| Цинк, Zn | 1.47 мг | 12 мг | 12.3% | 13.8% | 816 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.735 г | ~ | |||
| Валин | 0.7 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.665 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.987 г | ~ | |||
| Лизин | 1.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.56 г | ~ | |||
| Треонин | 0.567 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.84 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.7 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.155 г | ~ | |||
| Глицин | 0.721 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.673 г | ~ | |||
| Пролин | 0.798 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.357 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 26.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.308 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.126 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.084 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки замороженные with herbs and garlic составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».