| Тесто дрожжевое (быстрое) | 80 г |
| Свинина, лопаточная часть (Тушение) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 6% | 491 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.1% | 710 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 12.2% | 239 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 2.5% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Органические кислоты | 20.9 г | ~ | |||
| Зола | 30.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.885 мг | 1.5 мг | 59% | 17.2% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.83 мг | 1.8 мг | 46.1% | 13.4% | 217 г |
| Витамин В4, холин | 51.59 мг | 500 мг | 10.3% | 3% | 969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 3.2% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 3% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.381 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.7% | 1070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.508 мг | 15 мг | 30.1% | 8.8% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.476 мкг | 50 мкг | 5% | 1.5% | 2019 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4768 мг | 20 мг | 17.4% | 5.1% | 575 г |
| Ниацин | 1.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.92 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.7% | 1749 г |
| Кальций, Ca | 48.15 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2077 г |
| Кремний, Si | 0.952 мг | 30 мг | 3.2% | 0.9% | 3151 г |
| Магний, Mg | 14.54 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2751 г |
| Натрий, Na | 30.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4239 г |
| Сера, S | 126.48 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.7% | 791 г |
| Фосфор, P | 118.8 мг | 800 мг | 14.9% | 4.3% | 673 г |
| Хлор, Cl | 350 мг | 2300 мг | 15.2% | 4.4% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 255.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1703 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 4.381 мкг | 10 мкг | 43.8% | 12.8% | 228 г |
| Марганец, Mn | 0.3704 мг | 2 мг | 18.5% | 5.4% | 540 г |
| Медь, Cu | 88.83 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.6% | 1126 г |
| Молибден, Mo | 10.825 мкг | 70 мкг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Никель, Ni | 6.365 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.9% | 3209 г |
| Стронций, Sr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.13 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9725 г |
| Хром, Cr | 7.25 мкг | 50 мкг | 14.5% | 4.2% | 690 г |
| Цинк, Zn | 1.276 мг | 12 мг | 10.6% | 3.1% | 940 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.968 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.33 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог со свининой составляет 342,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».