| Свинина, лопаточная часть (Тушение) | 20 г |
| Драники картофельные по 1-242 (Жарка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.8 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 864 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.3% | 1206 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10.5% | 487 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.2% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3519 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 7.9% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.2% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 19.48 мг | 500 мг | 3.9% | 2% | 2567 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 1.3% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.065 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 37559 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 4.1% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.87 мг | 15 мг | 12.5% | 6.4% | 802 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3351 мг | 20 мг | 16.7% | 8.6% | 600 г |
| Ниацин | 1.808 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 575.79 мг | 2500 мг | 23% | 11.8% | 434 г |
| Кальций, Ca | 14.42 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 6935 г |
| Магний, Mg | 26.25 мг | 400 мг | 6.6% | 3.4% | 1524 г |
| Натрий, Na | 236.47 мг | 1300 мг | 18.2% | 9.3% | 550 г |
| Сера, S | 57.14 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.9% | 1750 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 5.8% | 884 г |
| Хлор, Cl | 12.62 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 18225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.13 мг | 18 мг | 6.3% | 3.2% | 1593 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 2.078 мкг | 10 мкг | 20.8% | 10.7% | 481 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Медь, Cu | 24.94 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.3% | 4010 г |
| Молибден, Mo | 3.377 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.5% | 2073 г |
| Никель, Ni | 3.195 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Хром, Cr | 3.51 мкг | 50 мкг | 7% | 3.6% | 1425 г |
| Цинк, Zn | 0.5377 мг | 12 мг | 4.5% | 2.3% | 2232 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность драники с мясом составляет 194,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».