| СЛИВКИ 33% | 80 г |
| Клубника с творогом | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 7% | 1288 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 8.8% | 1018 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3023 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 5.5% | 1651 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 4.7% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 3.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.155 мкг | 400 мкг | 4.3% | 3.9% | 2332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.345 мкг | 3 мкг | 11.5% | 10.4% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.22 мг | 90 мг | 25.8% | 23.2% | 388 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.428 мг | 15 мг | 2.9% | 2.6% | 3505 г |
| Витамин Н, биотин | 3.794 мкг | 50 мкг | 7.6% | 6.8% | 1318 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2578 мг | 20 мг | 6.3% | 5.7% | 1590 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.7% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 77.9 мг | 1000 мг | 7.8% | 7% | 1284 г |
| Магний, Mg | 15.88 мг | 400 мг | 4% | 3.6% | 2519 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.2% | 4194 г |
| Сера, S | 13.72 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7289 г |
| Фосфор, P | 75.7 мг | 800 мг | 9.5% | 8.6% | 1057 г |
| Хлор, Cl | 64.05 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.5% | 3591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 2.7% | 3303 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.4% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 2.155 мкг | 10 мкг | 21.6% | 19.5% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.0791 мг | 2 мг | 4% | 3.6% | 2528 г |
| Медь, Cu | 62.76 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 5.7% | 1593 г |
| Молибден, Mo | 6.466 мкг | 70 мкг | 9.2% | 8.3% | 1083 г |
| Никель, Ni | 0.776 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.724 мкг | 55 мкг | 12.2% | 11% | 818 г |
| Стронций, Sr | 3.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22409 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.2% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.241 мг | 12 мг | 2% | 1.8% | 4979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.869 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клубника со сливками 33% составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».