| Томатная паста | 50 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 11.1% | 1288 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 6.8% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9.9% | 1429 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 4.3% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 9.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 9.1% | 1552 г |
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 9.8% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 10.1% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 16.59 мг | 500 мг | 3.3% | 4.7% | 3014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 12.6% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 14.3% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.524 мкг | 400 мкг | 5.1% | 7.2% | 1949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 6% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 3.4% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 1.134 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.3% | 4409 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 7.5% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9794 мг | 20 мг | 9.9% | 14.1% | 1010 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Бетаин | 18.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 522.82 мг | 2500 мг | 20.9% | 29.7% | 478 г |
| Кальций, Ca | 35.55 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.1% | 2813 г |
| Магний, Mg | 65.97 мг | 400 мг | 16.5% | 23.4% | 606 г |
| Натрий, Na | 3566.67 мг | 1300 мг | 274.4% | 389.8% | 36 г |
| Сера, S | 75.4 мг | 1000 мг | 7.5% | 10.7% | 1326 г |
| Фосфор, P | 141.8 мг | 800 мг | 17.7% | 25.1% | 564 г |
| Хлор, Cl | 50.76 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.1% | 4531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 135.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 12.5% | 1139 г |
| Йод, I | 20.66 мкг | 150 мкг | 13.8% | 19.6% | 726 г |
| Кобальт, Co | 5.793 мкг | 10 мкг | 57.9% | 82.2% | 173 г |
| Марганец, Mn | 0.8209 мг | 2 мг | 41% | 58.2% | 244 г |
| Медь, Cu | 137.32 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 19.5% | 728 г |
| Молибден, Mo | 5.368 мкг | 70 мкг | 7.7% | 10.9% | 1304 г |
| Селен, Se | 0.632 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.6% | 8703 г |
| Фтор, F | 28.92 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13831 г |
| Хром, Cr | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% | 12.2% | 1163 г |
| Цинк, Zn | 0.9102 мг | 12 мг | 7.6% | 10.8% | 1318 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.289 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.146 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 4.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринад к шашлычкам составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».