| Какао | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.3% | 18250 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.3% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 11.9% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 6.6% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 10.6% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.077 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 37140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 19.2% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.689 мкг | 50 мкг | 1.4% | 9.3% | 7257 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1723 мг | 20 мг | 0.9% | 6% | 11608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.45 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.6% | 7949 г |
| Кальций, Ca | 29.31 мг | 1000 мг | 2.9% | 19.2% | 3412 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 6% | 10582 г |
| Натрий, Na | 11.46 мг | 1300 мг | 0.9% | 6% | 11344 г |
| Сера, S | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.6% | 14245 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 15.9% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 24.77 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.3% | 9285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 81818 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 8.6% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 11.3% | 5814 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.05 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 32787 г |
| Молибден, Mo | 1.077 мкг | 70 мкг | 1.5% | 9.9% | 6500 г |
| Селен, Se | 0.431 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5.3% | 12761 г |
| Фтор, F | 81.23 мкг | 4000 мкг | 2% | 13.2% | 4924 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 6% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0862 мг | 12 мг | 0.7% | 4.6% | 13921 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».