| Кокосовое молоко | 195 г |
| Яица [Красное и Белое] | 119 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 88 г |
| Вода | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 6.9% | 1027 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.4% | 1098 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 5% | 1404 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 69.57 мг | 1000 мг | 7% | 5% | 1437 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.761 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9198 г |
| Фтор, F | 47.55 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8412 г |
Энергетическая ценность Блины на кокосовом молоке составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».