| Шиповник (Варка без слива) | 150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.6% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 9% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 51.3% | 2500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.2 мкг | 900 мкг | 3.4% | 43.6% | 2980 г |
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 46.2% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 6.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.91 мг | 500 мг | 0.2% | 2.6% | 54945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 14.1% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.8% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.09 мг | 90 мг | 22.3% | 285.9% | 448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 11.5% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 21.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.046 мг | 20 мг | 0.2% | 2.6% | 43478 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.76 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.3% | 142045 г |
| Кальций, Ca | 11.37 мг | 1000 мг | 1.1% | 14.1% | 8795 г |
| Магний, Mg | 2.44 мг | 400 мг | 0.6% | 7.7% | 16393 г |
| Натрий, Na | 2.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.6% | 58036 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 82645 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1.3% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 6.4% | 18557 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 30.8% | 4228 г |
| Медь, Cu | 15.04 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 19.2% | 6649 г |
| Цинк, Zn | 0.0189 мг | 12 мг | 0.2% | 2.6% | 63492 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отвар щиповника составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».