Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша Лингвини. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша Лингвини

Лапша лингвини 450 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша Лингвини".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1316 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.9% 1583 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.7% 11200 г
Углеводы 26.3 г 219 г 12% 9.4% 833 г
Вода 68.4 г 2273 г 3% 2.3% 3323 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.32 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 13661 г
Магний, Mg 1.63 мг 400 мг 0.4% 0.3% 24540 г
Натрий, Na 1.46 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 89041 г
Сера, S 1.63 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 61350 г
Хлор, Cl 2.28 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 100877 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Медь, Cu 0.98 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 102041 г
Молибден, Mo 2.602 мкг 70 мкг 3.7% 2.9% 2690 г
Фтор, F 162.6 мкг 4000 мкг 4.1% 3.2% 2460 г

Энергетическая ценность Лапша Лингвини составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».