| Филе минтая | 342 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1527 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 29.6% | 306 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3072 г |
Энергетическая ценность Минтай припущенный составляет 110,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».