| Сосиски Губернские [Агрокомплекс] | 420 г |
| Маслины без Косточки [Global Village] | 50 г |
| Огурцы маринованные с укропом | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 380 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 3 г |
| Бульон с Курицей в Порошке [Maggi] | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2845 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.9% | 5846 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 15% | 1120 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.7% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 6.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| альфа Каротин | 1.315 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| бета Криптоксантин | 3.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.833 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.5% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.692 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 3% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1029 мг | 20 мг | 0.5% | 0.8% | 19436 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.36 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.2% | 5170 г |
| Кальций, Ca | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8425 г |
| Кремний, Si | 0.622 мг | 30 мг | 2.1% | 3.5% | 4823 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 1.7% | 10178 г |
| Натрий, Na | 85.09 мг | 1300 мг | 6.5% | 11% | 1528 г |
| Сера, S | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10493 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 2.2% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 6.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 33237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 10843 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 17.7% | 952 г |
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 3.2% | 5236 г |
| Медь, Cu | 27.57 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.7% | 3627 г |
| Молибден, Mo | 0.506 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.2% | 13834 г |
| Никель, Ni | 0.373 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37671 г |
| Фтор, F | 51.32 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7794 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.1423 мг | 12 мг | 1.2% | 2% | 8433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.417 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Солянка с сосисками составляет 59,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».