| Яичный белок куриный (Запекание) | 190 г |
| Сахар песок | 190 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 70.9 г | 219 г | 32.4% | 10.4% | 309 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10621 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 6.9% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 22.72 мг | 500 мг | 4.5% | 1.5% | 2201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.557 мкг | 400 мкг | 0.1% | 71813 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 4.256 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.7% | 1175 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.71 мг | 20 мг | 8.6% | 2.8% | 1170 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.2 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2546 г |
| Кальций, Ca | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10571 г |
| Магний, Mg | 5.77 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 6932 г |
| Натрий, Na | 249.37 мг | 1300 мг | 19.2% | 6.2% | 521 г |
| Сера, S | 114.28 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.7% | 875 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 0.7% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 307.9 мг | 2300 мг | 13.4% | 4.3% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 0.5% | 6102 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.2% | 1464 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37736 г |
| Медь, Cu | 33.84 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.1% | 2955 г |
| Молибден, Mo | 2.9 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.3% | 2414 г |
| Селен, Se | 11.907 мкг | 55 мкг | 21.6% | 7% | 462 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.1483 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.393 г | ~ | |||
| Валин | 0.469 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.583 г | ~ | |||
| Лизин | 0.431 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.437 г | ~ | |||
| Треонин | 0.304 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.424 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.956 г | ~ | |||
| Пролин | 0.253 г | ~ | |||
| Серин | 0.481 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый корж составляет 310,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».