| Вода | 200 г |
| ОВСЯННЫЕ ХЛОПЬЯ | 25 г |
| ХЛОПЬЯ ГРЕЧНЕВЫЕ | 25 г |
| РЖАНЫЕ ОТРУБИ | 12 г |
| ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ | 12 г |
| ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ | 12 г |
| КОКОСОВАЯ СТРУЖКА | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.5 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1409 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5.2% | 1617 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.9% | 1057 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 5.8% | 1441 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34014 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Фтор, F | 65.36 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6120 г |
Энергетическая ценность ПЕЧЕНИЕ ЗАПОМНИТЬ составляет 119,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».