| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 70 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.8% | 1267 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 4.1% | 1167 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 7.6% | 628 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.2% | 4206 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.8% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2.2% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 43.34 мг | 500 мг | 8.7% | 4.2% | 1154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 3.1% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.556 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.4% | 2045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.156 мг | 15 мг | 7.7% | 3.7% | 1298 г |
| Витамин Н, биотин | 2.129 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.1% | 2349 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2533 мг | 20 мг | 11.3% | 5.4% | 888 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.09 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.5% | 1878 г |
| Кальций, Ca | 52.27 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.5% | 1913 г |
| Кремний, Si | 1.467 мг | 30 мг | 4.9% | 2.4% | 2045 г |
| Магний, Mg | 26.36 мг | 400 мг | 6.6% | 3.2% | 1517 г |
| Натрий, Na | 301.71 мг | 1300 мг | 23.2% | 11.2% | 431 г |
| Сера, S | 48.47 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.3% | 2063 г |
| Фосфор, P | 85.1 мг | 800 мг | 10.6% | 5.1% | 940 г |
| Хлор, Cl | 592.22 мг | 2300 мг | 25.7% | 12.4% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.369 мг | 18 мг | 7.6% | 3.7% | 1315 г |
| Йод, I | 4.93 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.6% | 3043 г |
| Кобальт, Co | 1.516 мкг | 10 мкг | 15.2% | 7.3% | 660 г |
| Марганец, Mn | 0.5519 мг | 2 мг | 27.6% | 13.3% | 362 г |
| Медь, Cu | 93.12 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 4.5% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 10.089 мкг | 70 мкг | 14.4% | 6.9% | 694 г |
| Селен, Se | 4.622 мкг | 55 мкг | 8.4% | 4% | 1190 г |
| Фтор, F | 15.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25173 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.6167 мг | 12 мг | 5.1% | 2.5% | 1946 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».