Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка для блинов (форель+сыр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка для блинов (форель+сыр)

Ломтики Форели Радужной Малосоленой [Просто Азбука] 190 г
Сыр Творожный Сливочный [Сырный Маг] 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка для блинов (форель+сыр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.6 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 898 г
Белки 14.9 г 76 г 19.6% 10.4% 510 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 12.7% 421 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.3% 16846 г
Вода 70.5 г 2273 г 3.1% 1.7% 3224 г

Энергетическая ценность Начинка для блинов (форель+сыр) составляет 187,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов