| Вода водопроводная питьевая | 120 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 3 г |
| Овсяная Каша [Myllyn Paras] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.9 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1960 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.1% | 3733 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 8% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.7% | 1333 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2952 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.16 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.5% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45249 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 44218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.36 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13587 г |
| Фтор, F | 52.42 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7631 г |
| Цинк, Zn | 0.0074 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 162162 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша «Myllyn Paras» овес резанный на воде составляет 85,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».