Калорийность Кедровый жмых "Cила кедра". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кедровый жмых "Cила кедра"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	432 ккал	1684 ккал	25.7%	5.9%	390 г
Белки	31 г	76 г	40.8%	9.4%	245 г
Жиры	21 г	56 г	37.5%	8.7%	267 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	3.5%	664 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	2.5%	909 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
бета Каротин	17 мг	5 мг	340%	78.7%	29 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	4.6%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	2.6%	900 г
Витамин В4, холин	50 мг	500 мг	10%	2.3%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	2.3%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	1.4%	1667 г
Витамин В9, фолаты	50 мкг	400 мкг	12.5%	2.9%	800 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	15.4%	150 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	4.6%	500 г
Витамин К, филлохинон	65 мкг	120 мкг	54.2%	12.5%	185 г
Витамин РР, НЭ	7 мг	20 мг	35%	8.1%	286 г
Макроэлементы
Калий, K	900 мг	2500 мг	36%	8.3%	278 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.5%	5000 г
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Магний, Mg	300 мг	400 мг	75%	17.4%	133 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%		65000 г
Сера, S	150 мг	1000 мг	15%	3.5%	667 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	20.3%	114 г
Хлор, Cl	40 мг	2300 мг	1.7%	0.4%	5750 г
Микроэлементы
Ванадий, V	90 мкг	~
Железо, Fe	7 мг	18 мг	38.9%	9%	257 г
Йод, I	20 мкг	150 мкг	13.3%	3.1%	750 г
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%	46.3%	50 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	11.6%	200 г
Медь, Cu	300 мкг	1000 мкг	30%	6.9%	333 г
Молибден, Mo	20 мкг	70 мкг	28.6%	6.6%	350 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	0.3%	8000 г
Хром, Cr	15 мкг	50 мкг	30%	6.9%	333 г
Цинк, Zn	6 мг	12 мг	50%	11.6%	200 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	11 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	23.1%
Насыщенные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кедровый жмых "Cила кедра" составляет 432 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».