| Вермишель Паутинка [Baisad] | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.5% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.9 мкг | 900 мкг | 9.4% | 35.9% | 1060 г |
| бета Каротин | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 41.2% | 929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.67 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 29940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.4% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 6.9% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.953 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 41973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 4.2% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2236 мг | 20 мг | 1.1% | 4.2% | 8945 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.33 мг | 2500 мг | 3% | 11.5% | 3319 г |
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16779 г |
| Кремний, Si | 4.227 мг | 30 мг | 14.1% | 53.8% | 710 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 5% | 7905 г |
| Натрий, Na | 2.28 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 57018 г |
| Сера, S | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 21008 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 4.2% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 10.79 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.9% | 21316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 25.2% | 1513 г |
| Литий, Li | 5.594 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 10582 г |
| Медь, Cu | 20.26 мкг | 1000 мкг | 2% | 7.6% | 4936 г |
| Молибден, Mo | 2.405 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13% | 2911 г |
| Никель, Ni | 0.521 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8% | 4790 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.1% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.0598 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 20067 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.682 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермешелью (копия) без мяса составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».