| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Горчица столовая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1518 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 25.1% | 360 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.1% | 2947 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9125 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3114 г |
| Органические кислоты | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.5 мкг | 900 мкг | 7.7% | 6.9% | 1295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 80.45 мг | 500 мг | 16.1% | 14.5% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.904 мг | 5 мг | 18.1% | 16.3% | 553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 22.1% | 408 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.932 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.716 мкг | 3 мкг | 23.9% | 21.6% | 419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 1.1% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 10.621 мкг | 50 мкг | 21.2% | 19.1% | 471 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4435 мг | 20 мг | 52.2% | 47.1% | 192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.07 мг | 2500 мг | 8.7% | 7.8% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 51.34 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.6% | 1948 г |
| Магний, Mg | 66.51 мг | 400 мг | 16.6% | 15% | 601 г |
| Натрий, Na | 25.14 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.7% | 5171 г |
| Сера, S | 186.23 мг | 1000 мг | 18.6% | 16.8% | 537 г |
| Фосфор, P | 144.5 мг | 800 мг | 18.1% | 16.3% | 554 г |
| Хлор, Cl | 168.87 мг | 2300 мг | 7.3% | 6.6% | 1362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.278 мг | 18 мг | 7.1% | 6.4% | 1408 г |
| Йод, I | 9.04 мкг | 150 мкг | 6% | 5.4% | 1659 г |
| Кобальт, Co | 11.615 мкг | 10 мкг | 116.2% | 104.8% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 9804 г |
| Медь, Cu | 76.33 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 6.9% | 1310 г |
| Молибден, Mo | 1.985 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.5% | 3526 г |
| Селен, Se | 0.753 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.3% | 7304 г |
| Фтор, F | 129.94 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.9% | 3078 г |
| Хром, Cr | 9.23 мкг | 50 мкг | 18.5% | 16.7% | 542 г |
| Цинк, Zn | 2.0862 мг | 12 мг | 17.4% | 15.7% | 575 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паровые куриные сосиски составляет 110,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».