Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье (овсянное с семенами льна и кунжутом) [ Петродиет ]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье (овсянное с семенами льна и кунжутом) [ Петродиет ]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 387 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 435 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2% 1267 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 7.4% 350 г
Углеводы 67 г 219 г 30.6% 7.9% 327 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 0.8% 3333 г
Витамины
Витамин А, РЭ 110 мкг 900 мкг 12.2% 3.2% 818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 3.4% 750 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 3.2% 800 г
Витамин В12, кобаламин 6 мкг 3 мкг 200% 51.7% 50 г
Витамин C, аскорбиновая 19.8 мг 90 мг 22% 5.7% 455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16 мг 15 мг 106.7% 27.6% 94 г
Витамин РР, НЭ 2.4 мг 20 мг 12% 3.1% 833 г
Микроэлементы
Йод, I 19.8 мкг 150 мкг 13.2% 3.4% 758 г

Энергетическая ценность Печенье (овсянное с семенами льна и кунжутом) [ Петродиет ] составляет 387 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».