| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2% | 1267 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7.4% | 350 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7.9% | 327 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 3.2% | 818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 51.7% | 50 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.8 мг | 90 мг | 22% | 5.7% | 455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16 мг | 15 мг | 106.7% | 27.6% | 94 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 19.8 мкг | 150 мкг | 13.2% | 3.4% | 758 г |
Энергетическая ценность Печенье (овсянное с семенами льна и кунжутом) [ Петродиет ] составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».