| Вода | 1235 г |
| Картофель (Варка без слива) | 195 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | 473 г |
| Морковь (Варка без слива) | 12 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.9% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 21.4% | 2500 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.5% | 2408 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 7% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 7.5% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 11.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 6.17 мг | 500 мг | 1.2% | 6.4% | 8104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 24.1% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 11.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.605 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.8% | 11096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 5.3% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.7% | 20833 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.048 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5514 мг | 20 мг | 2.8% | 15% | 3627 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.4 мг | 2500 мг | 3.7% | 19.8% | 2735 г |
| Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.8% | 11123 г |
| Кремний, Si | 3.137 мг | 30 мг | 10.5% | 56.1% | 956 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 9.1% | 5722 г |
| Натрий, Na | 302.7 мг | 1300 мг | 23.3% | 124.6% | 429 г |
| Сера, S | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 5.3% | 9766 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 15.5% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 313.34 мг | 2300 мг | 13.6% | 72.7% | 734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 9.1% | 5788 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.648 мкг | 10 мкг | 6.5% | 34.8% | 1543 г |
| Литий, Li | 4.64 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0362 мг | 2 мг | 1.8% | 9.6% | 5525 г |
| Медь, Cu | 74.21 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 39.6% | 1348 г |
| Молибден, Mo | 2.13 мкг | 70 мкг | 3% | 16% | 3286 г |
| Никель, Ni | 0.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.025 мкг | 55 мкг | 1.9% | 10.2% | 5366 г |
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.6 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.6% | 6098 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 7% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2281 мг | 12 мг | 1.9% | 10.2% | 5261 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».