| Крабовые палочки | 100 г |
| Капуста пекинская | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Перец красный сладкий | 50 г |
| сухарики хрустим | 40 г |
| Сметанно-чесночная приправа | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1762 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 9.1% | 1152 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 9.7% | 1077 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.6% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.7 мкг | 900 мкг | 13.3% | 13.9% | 752 г |
| бета Каротин | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 6% | 1748 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 64.46 мг | 500 мг | 12.9% | 13.5% | 776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 7.5% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 8.2% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.682 мкг | 400 мкг | 6.9% | 7.2% | 1445 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.5% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.95 мг | 90 мг | 32.2% | 33.7% | 311 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.1% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 2.1% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 4.791 мкг | 50 мкг | 9.6% | 10% | 1044 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 11.8% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3165 мг | 20 мг | 6.6% | 6.9% | 1519 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.34 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.4% | 1630 г |
| Кальций, Ca | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.3% | 2421 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 2.8% | 3742 г |
| Натрий, Na | 133.32 мг | 1300 мг | 10.3% | 10.8% | 975 г |
| Сера, S | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 6.9% | 1515 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 7.9% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 155.87 мг | 2300 мг | 6.8% | 7.1% | 1476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.784 мг | 18 мг | 4.4% | 4.6% | 2296 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.7% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 3.384 мкг | 10 мкг | 33.8% | 35.4% | 296 г |
| Марганец, Mn | 0.0996 мг | 2 мг | 5% | 5.2% | 2008 г |
| Медь, Cu | 54.15 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.6% | 1847 г |
| Молибден, Mo | 3.318 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.9% | 2110 г |
| Селен, Se | 7.207 мкг | 55 мкг | 13.1% | 13.7% | 763 г |
| Фтор, F | 78.5 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.1% | 5096 г |
| Хром, Cr | 10.01 мкг | 50 мкг | 20% | 20.9% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.4928 мг | 12 мг | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность цезарь с крабовым мясом составляет 95,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».