| Икра горбуши зернистая, соленая | 5 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 3 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.8 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 5.3% | 594 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 9.4% | 331 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 4.2% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6160 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.4 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.4% | 1297 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.2% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 29.44 мг | 500 мг | 5.9% | 1.8% | 1698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.556 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.639 мг | 15 мг | 10.9% | 3.4% | 915 г |
| Витамин Н, биотин | 1.022 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 4892 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.25 мг | 20 мг | 16.3% | 5.1% | 615 г |
| Ниацин | 0.889 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.72 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3346 г |
| Кальций, Ca | 31.39 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3186 г |
| Кремний, Si | 1.222 мг | 30 мг | 4.1% | 1.3% | 2455 г |
| Магний, Mg | 46.39 мг | 400 мг | 11.6% | 3.6% | 862 г |
| Натрий, Na | 860.83 мг | 1300 мг | 66.2% | 20.7% | 151 г |
| Сера, S | 117.22 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Фосфор, P | 154.4 мг | 800 мг | 19.3% | 6% | 518 г |
| Хлор, Cl | 1308.06 мг | 2300 мг | 56.9% | 17.8% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 2.1% | 1473 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 7.3% | 430 г |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Молибден, Mo | 7.556 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.4% | 926 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.4133 мг | 12 мг | 3.4% | 1.1% | 2903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.944 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.861 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой составляет 319,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».