Макароны [Grand Mere] | 125 г |
Бекон [Черкизово] | 200 г |
Лук репчатый | 50 г |
Сыр Моцарелла | 95 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 257.7 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 7.3% | 535 г |
Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 10.2% | 381 г |
Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 3.4% | 1141 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5711 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 76923 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
Витамин В9, фолаты | 0.957 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 41797 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 71429 г | |
Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0532 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 37594 г |
Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 18.62 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 13426 г |
Кальций, Ca | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
Кремний, Si | 0.532 мг | 30 мг | 1.8% | 0.7% | 5639 г |
Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 26846 г |
Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
Сера, S | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14472 г |
Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 12903 г |
Хлор, Cl | 2.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 86466 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 42.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 21176 г |
Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
Кобальт, Co | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1880 г |
Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8163 г |
Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11062 г |
Никель, Ni | 0.319 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 50.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 103774 г | |
Фтор, F | 3.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 121212 г | |
Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
Цинк, Zn | 0.0904 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 13274 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
Валин | 0.003 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
Лизин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.004 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
Аланин | 0.006 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
Глицин | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с беконом составляет 257,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».