| Орех грецкий | 226 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 226 г |
| Изюм | 226 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 207 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Сок лимонный | 14 г |
| Масло какао | 80 г |
| Какао-бобы | 80 г |
| Органическая ваниль | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.6 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Жиры | 24.8 г | 56 г | 44.3% | 10.9% | 226 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.4% | 556 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.7% | 286 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.5% | 703 г |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.769 мг | 5 мг | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| бета Криптоксантин | 0.425 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.17 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.5% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.5% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.54 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.37 мг | 90 мг | 4.9% | 1.2% | 2059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.265 мг | 15 мг | 15.1% | 3.7% | 662 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7063 мг | 20 мг | 13.5% | 3.3% | 739 г |
| Ниацин | 1.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 879.21 мг | 2500 мг | 35.2% | 8.7% | 284 г |
| Кальций, Ca | 89.42 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.2% | 1118 г |
| Магний, Mg | 83.12 мг | 400 мг | 20.8% | 5.1% | 481 г |
| Натрий, Na | 32.65 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3982 г |
| Сера, S | 27.58 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3626 г |
| Фосфор, P | 183.9 мг | 800 мг | 23% | 5.7% | 435 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.645 мг | 18 мг | 14.7% | 3.6% | 681 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 3.594 мкг | 10 мкг | 35.9% | 8.9% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.6202 мг | 2 мг | 31% | 7.7% | 322 г |
| Медь, Cu | 285.19 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 7% | 351 г |
| Молибден, Mo | 3.019 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.1% | 2319 г |
| Селен, Se | 1.051 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5233 г |
| Фтор, F | 146.05 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 0.9% | 2739 г |
| Цинк, Zn | 0.8899 мг | 12 мг | 7.4% | 1.8% | 1348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.896 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.585 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.383 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.862 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.33 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.094 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.671 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.84 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.134 г | min 16.8 г | 42.5% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.27 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.235 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.512 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.9% | 20% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.538 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.522 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета с начинкой "Радость в квадрате" составляет 404,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».